Plantilla Diario de agradecimiento + Habit Tracker en Notion

De todas las plantillas que te regalo, esta de diario de agradecimiento + habit tracker es, sin duda, la que más ilusión me hace darte.

Estuve mucho tiempo dándole vueltas a si la vendía o la regalaba.

Porque la plantilla aporta un valor tremendo. A mí personalmente me lo ha aportado.

Y a los que formáis la comunidad de YouTube, también. Lo sé porque me lo habéis dicho en comentarios, puedes mirarlos si no me crees.

La cuestión es que hice estudio de mercado y no sabía qué hacer.

Otras personas que se dedican a esto de vender plantillas en Notion la venden. Precio alto.

Y los que la dejan gratuita es porque solo comparten un habit tracker. Es decir una simple tablita con casillas que también podrías hacer en excel.

Esta plantilla es algo más. Te lo voy a contar.

Primero. Un habit tracker es una herramienta para llevar un seguimiento de tus rutinas y objetivos de desarrollo personal, y ayudarte a cumplirlos.

Segundo. Unos objetivos, sean cuales sean, sin seguimiento, no valen para nada.

Y tercero. Ahora viene lo interesante.

Tercero. Te cuento por qué combinar un Habit Tracker con un Diario de Agradecimiento aumenta exponencialmente su uso. Vamos allá.

En un estudio de gratitud realizado en la Universidad de California, a los participantes se les dividió al azar en tres grupos.

Todos llevaban un diario semanal:

• El primer grupo describía las cosas por las que sentían agradecimiento.
• El segundo grupo explicaba todo aquello que les fastidiaba.
• El último hacía un seguimiento de los eventos neutrales.

Al cabo de diez semanas, los participantes del primer grupo, el de gratitud, rendían un promedio de 1,5 horas más y se sentían un 25 por ciento más felices que los otros grupos.

Es bestia el resultado, ¿eh?

Espera que sigo.

Se reportaron mejoras de salud: las personas que hacían ejercicios de gratitud tenían mejor calidad de sueño, y escalas más bajas de ansiedad.

Si esto no te convence para llevar un diario de agradecimiento… No te descargues la plantilla.

Si sí que te convence, puedes suscribirte y recibirás esta plantilla de habit tracker + diario de agradecimiento, junto con el vídeo donde te explico paso a paso cómo utilizarla.

Y volviendo al principio y lo de si regalarla o cobrarla...

Si aporta tanto valor, ¿por qué la regalo en lugar de cobrarla?

Pues porque me hace ilusión.

Y como la he hecho yo, hago lo que me sale de los ovarios con ella.

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P.D.: Al suscribirte recibirás un email con la plantilla de habit tracker y diario de agradecimiento, junto con el vídeo donde te explico paso a paso cómo utilizarla.

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